Многие люди ошибочно считают, что понятия "плохое настроение" и "депрессия" являются тождественными. Отличаются они, прежде всего тем, что плохое
настроение носит краткосрочный характер, депрессия же может продолжаться достаточно длительное время.
В настоящее время существует достаточно много разнообразных эффективных способов избавления от депрессии и плохого настроения. Приведём некоторые из них:
1. <a href="http://conditershop.ru">Шоколад.</a>
Установлено, что некоторые <a href="http://conditershop.ru/777.html">продукты питания</a> влияют на наше настроение. Для борьбы с плохим настроением помогает, например <a href="http://conditershop.ru">шоколад</a>, но главное не
переусердствовать, так как с весёлым настроение может появиться и лишний вес.
2. Спорт.
Спорт так же является хорошим средством для поднятия настроения. В плохом настроении довольно сложно заставить себя заняться спортом, но всё-таки следует
сделать над собой усилие. Достаточно сделать несколько несложных упражнений, как настроение начинает улучшаться. Можно так же прогуляться в парке,
записаться на аэробику, йогу или купить абонемент в бассейн.
3. Танцы.
Если вы любите танцевать, то можно пойти в дискоклуб или поставить любимый диск дома и потанцевать от души, тем самым, избавляясь от плохого настроения и
заряжаясь положительной энергией.
4. Друзья, с которыми вы давно не виделись.
Если у вас есть друзья, которых вы давно не видели в силу разных обстоятельств, то встреча с ними или просто телефонный звонок могут поднять вам
настроение. Психологи считают, что социальные контакты могут решить любые проблемы, в том числе и плохое настроение.
5. Горячая ванна.
Также расслабиться, отвлечься от своих проблем и обрести душевное спокойствие поможет горячая ванна с использованием ароматических масел.
6. Забота о близких людях.
Сделайте что-то приятное вашим близким, например, подарите подарок, окажите помощь или просто навестите их. Радость близких вам людей положительно
скажется и на вашем настроении.
7. Домашние животные.
Если у вас плохое настроение, то общение с домашними животными поможет это исправить. Животные оказывают на нас успокаивающее действие, а своим поведением
они способны развеселить и поднять настроение. Общение с животными хорошо помогает отвлечься и переключить своё внимание на что-то другое, например, на
нечто тёплое и нежное.
оцените:
(0)
1 переходов с 29.06.2008
Доставка: Россия Способы доставки: самовывоз, почта (наземная, авиа и т.п.) Оплата: наличнае, банковский перевод
оцените:
